记录一下从网球小白到4.0的经历

1.入门（2022/6-2023/12）
2022年6月开始接触网球，起因是周边球场多（3公里内20多片）、有空闲时间（WFH），想着既锻炼身体又能学一项新技能。刚开始买了把便宜的Oversize球拍，有空就自己打墙/练发球，持续大概一年。2023年5月买了WILSON PS13小黑拍后，逐渐开始与人拉球，到2023年底打了约380小时，水平2.5。
2.进阶（2024）
2024年打了约550小时，以拉球为主也有比赛，看网上视频调整动作，正反手切削发球截击高压等渐趋规范，美网周末免费近距离看了很多球星的训练 拿了王欣瑜/袁悦等签名，从2.5到3.5-。
3.继续进阶（2025）
2025年打了约580小时，多为比赛/对拉，坚持早晚和周末打球，体能好数次单打7小时+，动作节奏经验心态进步明显。认识很多高水平球友，不乏国内大学校队/童子功/网球教练，从3.5-到4.0。
4.养生网球（2026）
今年到现在已打200小时，基本都是比赛，4/8打了8.5小时破记录，追求轻松稳定有力的松弛感，希望到4.0+/4.5的水平。
小结：
接触网球4年正式打近3年，大概1700小时，打过的小伙伴约五六十个。纯自学无教练，基本无花费（只有球拍/穿线/球/球鞋的费用），目前水平4.0到4.0+，也算是来美国的一大收获了。网球是很好的运动，计划今年到2000小时、水平4.5左右、打球有松弛感，希望一直打下去。