情感交友情感困惑
怎么样面对小时候伤害自己的人!
楼主:公用马甲43小时前26 条回复
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小时候也不懂,后来大了之后才明白小时候是被
像Epstein 里面小孩发生的事,
我应该是7,8岁左右的样子,对方比我大6岁。
楼主后来也是健康长大,成家,生子。 但是年纪越大就越发的容易想起这些事: 也告诫自己也不是我的错, 好好过好往后日子,和谁都没有提起过。
最近要回国了, 想到还要不避免的要见到那个人,怎么面对呢?
谢谢
像Epstein 里面小孩发生的事,
我应该是7,8岁左右的样子,对方比我大6岁。
楼主后来也是健康长大,成家,生子。 但是年纪越大就越发的容易想起这些事: 也告诫自己也不是我的错, 好好过好往后日子,和谁都没有提起过。
最近要回国了, 想到还要不避免的要见到那个人,怎么面对呢?
谢谢
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1楼8小时前
elli123起码跟你爸妈说这个事。。。。让他们不要再和这个亲戚全家见面,起码你回去的时候。如果他们不信或者做鸵鸟和包子, 你就告诉他们如果不信自己女儿以后你都不回家了。
2楼8小时前
河边垂钓回复 1楼 的帖子
辛苦了。不要见啊,他比你大六岁,当时也未成年吗?找个心理师聊聊吧?可以和父母说明的。
被骚扰后,从心理层面上你可以做些什么?
尤其是被性骚扰后,除了报警和保留证据外,从心理层面你还能做些什么呢?
[种草R]找支持
自我攻击在这个时候可太容易出现了……所以去找可以安抚和支持你的人。有些父母朋友伴侣可能由于各种原因无法真正理解和安抚你,那就去找心理援助热线,找专业人士。同时,如果你出现自我攻击,也不要二次攻击自己。这时候的自我攻击是自我保护机制,因为需要控制感。相较于外部那些不确定的归因,自我归因,自我攻击,总是或多或少能给你带来一些控制感的。
[种草R]去一个安全和熟悉的环境。
同样也是让你回归一些控制感和安全感。
[种草R]它不一定会快速过去,但终会结束。
要有一个合理的期待,有些过程是无法快进和加速的。要给自己一些时间。出现失眠、噩梦、哭泣、颤抖,都是非常非常正常的,你不会si,让它发生着。柴,必须燃烧殆尽,才能真的熄灭。过程太痛苦的话,就去找专业人士,或者做正念。
[种草R]正念
正念,不是冥想。正念是把注意力像一团气一样,集中在一个点上。这个点,通常是你身体不舒服反应的一个点。比如,你觉得有人在摸你的胸。集中注意力想象一下,你的胸逐渐变成一颗大石头,然后长出一只石斧,然后推开/砍走那只手。然后再感受你的胸。等等之类的。或者,你感觉自已的双手怎么都抬不起来,推不开ta。集中注意力,想象一下,被灌铅的手臂下面,打开一个洞,那些铅逐渐漏走。边漏,边感受你的手臂有没有变轻,可不可以抬起来一些。等等。自己正念做不好,找找音频,训练呼吸是万能的。
[种草R]一点一点带着它接着生活。
你的生活不要停滞不前,尽可能保证你宏观规律的生活。不想吃饭,也点个外卖。不敢睡觉,也去洗漱换睡衣。不想出门,也去丢个垃圾。还是前面所说的,找回一些控制感。
[种草R]恨意,不是自我毁灭
你尽情的恨,没有任何问题。但小心你以为在恨ta,实则在自我毁灭的行为。
[种草R]写一下自己目前所有拥有的部分。
实体的,精神的,爱,关系,亲人,朋友,才华,能力,等等。你没有被抹杀和毁灭,你没有si,除了你之外,没人能把你sha si。
[种草R]撑不住,就去找专业人士。
这个世界上,一定有专业人士可以帮得到你。
[红色心形R]没人能一生不受伤,受伤绝不是你的错。直面它,会渡过的。
辛苦了。不要见啊,他比你大六岁,当时也未成年吗?找个心理师聊聊吧?可以和父母说明的。
被骚扰后,从心理层面上你可以做些什么?
尤其是被性骚扰后,除了报警和保留证据外,从心理层面你还能做些什么呢?
[种草R]找支持
自我攻击在这个时候可太容易出现了……所以去找可以安抚和支持你的人。有些父母朋友伴侣可能由于各种原因无法真正理解和安抚你,那就去找心理援助热线,找专业人士。同时,如果你出现自我攻击,也不要二次攻击自己。这时候的自我攻击是自我保护机制,因为需要控制感。相较于外部那些不确定的归因,自我归因,自我攻击,总是或多或少能给你带来一些控制感的。
[种草R]去一个安全和熟悉的环境。
同样也是让你回归一些控制感和安全感。
[种草R]它不一定会快速过去,但终会结束。
要有一个合理的期待,有些过程是无法快进和加速的。要给自己一些时间。出现失眠、噩梦、哭泣、颤抖,都是非常非常正常的,你不会si,让它发生着。柴,必须燃烧殆尽,才能真的熄灭。过程太痛苦的话,就去找专业人士,或者做正念。
[种草R]正念
正念,不是冥想。正念是把注意力像一团气一样,集中在一个点上。这个点,通常是你身体不舒服反应的一个点。比如,你觉得有人在摸你的胸。集中注意力想象一下,你的胸逐渐变成一颗大石头,然后长出一只石斧,然后推开/砍走那只手。然后再感受你的胸。等等之类的。或者,你感觉自已的双手怎么都抬不起来,推不开ta。集中注意力,想象一下,被灌铅的手臂下面,打开一个洞,那些铅逐渐漏走。边漏,边感受你的手臂有没有变轻,可不可以抬起来一些。等等。自己正念做不好,找找音频,训练呼吸是万能的。
[种草R]一点一点带着它接着生活。
你的生活不要停滞不前,尽可能保证你宏观规律的生活。不想吃饭,也点个外卖。不敢睡觉,也去洗漱换睡衣。不想出门,也去丢个垃圾。还是前面所说的,找回一些控制感。
[种草R]恨意,不是自我毁灭
你尽情的恨,没有任何问题。但小心你以为在恨ta,实则在自我毁灭的行为。
[种草R]写一下自己目前所有拥有的部分。
实体的,精神的,爱,关系,亲人,朋友,才华,能力,等等。你没有被抹杀和毁灭,你没有si,除了你之外,没人能把你sha si。
[种草R]撑不住,就去找专业人士。
这个世界上,一定有专业人士可以帮得到你。
[红色心形R]没人能一生不受伤,受伤绝不是你的错。直面它,会渡过的。
3楼8小时前
lovejames自家亲戚?就不要再见面了吧 。
4楼8小时前
gooog你表堂兄长?
用手指侵犯过你?
我7,8岁时,被邻居逼迫给他口交(他15岁的样子)。
我们一起捡废铁,卖了10元钱。他说不给他口交,就一分钱不给我。
我后来给他口交了,他射到我嘴巴里,还命令我吞下去。我吐了。
他只给了我5毛钱。
我家前面的邻居。回家,我上交了这5毛钱,也没和大人说这丑事。
从那时候,我就知道,每挣一分钱,都是血泪换来的。
用手指侵犯过你?
我7,8岁时,被邻居逼迫给他口交(他15岁的样子)。
我们一起捡废铁,卖了10元钱。他说不给他口交,就一分钱不给我。
我后来给他口交了,他射到我嘴巴里,还命令我吞下去。我吐了。
他只给了我5毛钱。
我家前面的邻居。回家,我上交了这5毛钱,也没和大人说这丑事。
从那时候,我就知道,每挣一分钱,都是血泪换来的。
5楼8小时前
Yuangungun这人八成狗改不了吃屎, 把亲戚家的孩子看紧点。救别人就是救小时候的自己。
6楼8小时前
satellite不见,不想说理由就不说。
正常的父母听到你不见的理由只会心疼自己的孩子居然让年幼的孩子一个人背负了这么久的心灵创伤。
正常的父母听到你不见的理由只会心疼自己的孩子居然让年幼的孩子一个人背负了这么久的心灵创伤。
7楼8小时前
zhangxx818“想到还要不避免的要见到那个人”
自己家亲戚?还怎么面对?见面先抽他一个大比兜。
华人大妈吼老公的时候中气十足,到真被人欺负了,连见个面都怕呀
自己家亲戚?还怎么面对?见面先抽他一个大比兜。
华人大妈吼老公的时候中气十足,到真被人欺负了,连见个面都怕呀
8楼8小时前
gooog小时候,这种事情,虽然少,但是却也有发生。
常常,新学期开学,你的同班女同学就少一个。
有一年(3年级)。有个和我特别好的女同学,就没来了。我旁边的座位就这样空了2周。
有人议论,说是她打水,掉井里淹死了;有人说她被坏人害死了。
......
常常,新学期开学,你的同班女同学就少一个。
有一年(3年级)。有个和我特别好的女同学,就没来了。我旁边的座位就这样空了2周。
有人议论,说是她打水,掉井里淹死了;有人说她被坏人害死了。
......
9楼8小时前
tasukilover虽然很难,这种没脸没皮的东西还是要撕破脸,至少要是拉黑不来往
不知道祸害了多少人
不知道祸害了多少人